우울증 증상 6가지

 

우울증 증상 6가지 알아보자

안녕하세요. 오늘은 우울증에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 많은 현대 사회인들이 우울증을 겪고 있다는 것을 아시나요? 우울증을 슬픔, 울음, 절망감과 같은 정서적 고통으로 연결하지만 연구 결과에 따르면 우울증은 육체적 고통으로 나타날 수 있다고 합니다.

 

이러한 신체적 증상을 염두에 두는 것은 정서적 영향 만큼이나 중요합니다. 신체적 증상은 우울증이 시작될 때 신호를 보내거나 우울증을 겪고 있는지 여부에 대해 알 수 있습니다. 오늘은 우울증의 신체적 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

---

 

우울증 증상 1. 피로 또는 에너지 약화

피로는 우울증의 흔한 증상입니다. 때때로 우리는 낮은 에너지 수준을 경험하고 아침에 활동하기 힘들어 합니다. 종종 피로가 스트레스에서 비롯된다고 생각을 하지만 우울증 또한 피로를 유발할 수가 있습니다. 그러나 일상적인 피로와는 달리 우울증 관련 피로는 집중력 문제, 과민 반응을 유발할 수 있습니다.

 

그러나 감염, 바이러스와 같은 많은 신체적 질병도 피로를 유발할 수 있기 때문에 피로가 우울증과 관련이 있는 지 여부를 식별하는 것은 어려울 수 있습니다. 우울증에 걸렸을 경우 슬픔, 절망감, 무감각증과 같은 다른 증상도 동반하여 나타날 수 있습니다.

우울증 증상 2. 통증 내성 감소

모든 신경이 불에 붙은 것처럼 아프지만 왜 통증이 있는지 몰랐었던 경험이 있으신가요? 결과적으로 우울증과 통증은 종종 공존합니다. 2010년, 2015년 연구 결과에 따르면 통증이 우울증에 걸린 사람들에게 더 큰 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다. 일부 연구에 따르면 항우울제를 사용하면 우울증을 완화하는데 도움이 될 뿐만 아니라 진통제로도 작용하여 통증을 완화할 수 있습니다.

 

우울증 증상 3. 허리 통증 또는 근육통

아침에는 괜찮다고 느낄 수 있지만 직장에 있거나 학교 책상에 앉으면 등이 아프기 시작합니다. 스트레스일 수도 있고 우울증 증상일 수도 있습니다. 종종 나쁜 자세나 부상과 관련이 있는 허리 통증이지만 요통은 심리적 고통의 증상일 수도 있습니다.

 

2017년 캐나다 대학생 1,013명을 대상으로 한 연구에서 우울증과 요통 사이의 직접적인 연관성을 발견했습니다. 최근 연구에 따르면 인체의 염증은 뇌의 신경 회로와 관련이 있을 수 있다고 합니다. 염증이 뇌 신호를 방해할 수 있다고 여겨지며 이것은 우울증과 치료 방법에 영향을 미칠 수가 있습니다. 

우울증 증상 4. 두통

거의 모든 사람들은 가끔 두통을 경험하기 때문에 흔해서 그런지 우리는 종종 심각하지 않은 것으로 여깁니다. 동료와의 갈등과 같은 스트레스와 많은 업무는 이러한 두통을 유발할 수도 있습니다.

 

그러나 두통이 항상 스트레스로 인해 유발되는 것은 아닙니다. 매일 두통을 경험하게 되면 이것은 우울증의 징후일 수 있습니다. 극심한 편두통과는 달리 우울증과 관련된 두통이 기능을 손상시키는 것은 아닙니다. 우울증 증상의 두통은 긴장성 두통이라 말하며 특히 눈썹 주변에서 경미한 욱신거림을 느낄 수 있습니다.

 

이러한 두통은 처방전 없이 진통제로도 도움이 되지만 일반적으로 정기적인 재발이 발생합니다. 때때로 만성 긴장성 두통이 되어 주요 우울 장애의 증상으로 나타납니다.

 

우울증 증상 5. 눈 문제 또는 시력 저하

우울증은 세상을 칙칙하고 암울하게 보이게 할 수 있지만 2010년 독일의 한 연구에 따르면 이러한 정신 건강 문제가 실제로 시력에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 80명을 대상으로 한 연구에서 우울증 증상을 겪는 사람들은 흑인과 백인의 차이를 보는데 어려움을 겪었습니다.

 

우울증 증상 6. 소화 장애 또는 불규칙한 배변

변비 및 설사와 같은 소화기 문제는 많이 불편할 수 있습니다. 식중독이나 위장 바이러스에 의해 발생하는 경우가 많기 때문에 장의 불편함이 신체적 질병에서 비롯된 것이라고 생각하기 쉽습니다. 그러나 슬픔, 불안, 압도감과 같은 감정은 우리의 소화 기능을 방해할 수 있습니다.

 

---

이상으로 우울증 증상에 대해 마치도록 하겠습니다. 장기간 이러한 신체적 증상을 경험하는 경우 주치의 또는 의사를 만나는 것이 좋습니다. 미국 심리학 협회에 따르면 우울증은 매년 1,480만명의 미국 성인에게 영향을 미치는 가장 흔한 정신 질환 중 하나입니다.

 

우울증은 유전, 아동기 스트레스 또는 외상 노출 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 우울증이 있는 사람들은 종종 완전히 회복하기 위해 심리 치료 및 약물 치료와 같은 전문적인 도움이 필요합니다.

 

공감과 댓글은 큰 힘이 됩니다.

아연 효능 및 부족증상

황반변성 증상 및 좋은 음식

칼슘부족 증상 알아보자