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TK's Life/건강 정보 (Health Information)186

보이차 효능 부작용 보이차 효능 부작용 알아보자 오늘날 중국 현지는 물론 우리 한국에서 차를 즐겨하는 사람들 사이 가장 큰 인기를 끌고 있는 차가 보이차라는 것을 아시나요? 다이어트와 항암에 효과가 있다는 것이 널리 퍼지면서 최근 몇 년 사이에 열풍이 불었습니다. 보이차는 중국 운남성에서 생산된 대엽종의 찻잎을 쇄청건조시킨 모차를 원료로 하여 발효시킨 산차 혹은 긴압차로 정의를 하고 있습니다. 콤부차와 같은 다른 종류의 발효차가 있지만 끓인 차보다는 잎 자체가 발효되기 때문에 다릅니다. 그럼 오늘은 보이차가 우리 몸에 어떻게 좋은지, 보이차 효능에 대해 자세하게 알아보도록 하 겠습니다. 보이차 효능 1. 체중 감소 촉진 보이차를 먹으면 체중 감량을 한다는 뒷받침 되는 몇 가지 증거가 있습니다. 동물 및 시험관 연구에 따르면.. 2021. 2. 21.
핑거루트 효능 7가지 핑거루트 효능 7가지 알아보자 안녕하세요. 오늘은 다이어트로도 아주 유명한 핑거루트 효능에 대해 이야기를 해보겠습니다. 중국 생강으로도 알려진 핑거루트의 뿌리줄기는 두껍고 향긋합니다. 인도네시아와 같은 열대우림이나 아열대 습지 지역에서 자라는 뿌리 작물로 차로 많이 우려먹고 있습니다. 핑거루트는 사람의 손가락 모양을 닮았다고 해서 핑거루트라는 이름이 붙여졌습니다. 핑거루트는 동남아시아와 중국이 원산지이지만 인도, 캄보디아, 인도네시아, 스리랑카, 미얀마, 베트남 및 태국에서도 재배됩니다. 핑거루트 효능 핑거루트는 많은 아시아 국가에서 사용되고 있으며 전통적으로 출산을 위한 강장제, 백혈구의 예방 치료 및 십대 소녀들을 위한 미용 보조제 등 다양한 치료에 사용됩니다. 잎은 중독과 알레르기를 완화하는데 사용.. 2021. 2. 20.
요오드 효능 및 부작용 요오드 효능 및 부작용 알아보자 오늘은 요오드 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요오드 라는 단어가 생소한 분도 계실 것이고 이미 알고 있는 분들도 많이 계실 것으로 예상이 되는데요. 하나하나 알아가봅시다. 요오드란? 요오드는 지구의 토양과 해수에서 자연적으로 발견되는 일종의 미네랄입니다. 요오드는 체내 대사율을 조절하는 갑상선 호르몬인 티록신과 트리요오드티로닌의 구성 성분이 되는 필수 무기질입니다. 바다에서 나는 해조류와 어패류가 요오드의 가장 좋은 공급원입니다. 식단에서 충분한 요오드를 섭취하는 것이 중요하며 호르몬, 태아 발달 등에 도움이 됩니다. 요오드 수치가 낮으면 티록신 생산이 불충분하여 적응 반응으로 갑상선이 커져 결국에는 갑상선종이 됩니다. 요오드는 우리 몸에 필수적인 미네랄로 .. 2021. 2. 16.
무릎관절에 좋은 음식 무릎관절에 좋은 음식 알아보자 안녕하세요. 오늘은 무릎 관절에 좋은 음식에 다뤄보려고 합니다. 정형외과 전문의는 튼튼한 뼈와 관절을 도와주는 식단과 운동 습관을 익히도록 권장을 하고 있습니다. 일상생활은 관절의 건강과 수명에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 골밀도를 높이고 결합 조직을 강화하며 염증을 줄이는 음식을 선택하면 부상을 예방하고 관절을 오래 활동적으로 보존하는데 도움이 될 수 있습니다. 골관절염은 무릎 관절염의 가장 흔한 형태입니다. 약을 먹는 것은 증상을 조절하는데 도움이 될 수 있지만 식단도 효과를 낼 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하는 것 또한 무릎에 가해지는 압력을 완화하는데 중요하지만 음식의 특정 물질은 염증과 통증을 완화하는데 도움이 되는 방식으로 신체에 영향을 미칠 수 .. 2021. 2. 15.

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