TK's Life/건강 정보 (Health Information)186 새우 효능 부작용 새우 효능 알아보도록 하겠습니다. 새우 효능뿐만 아니라 새우 영양성분, 새우 부작용까지 이 글을 통해 알아보겠습니다. 새우는 가장 일반적으로 소비되는 해산물 중 하나입니다. 영양가가 높고 다른 음식에는 풍부하지 않은 요오드와 같은 특정 영양소를 다량 제공합니다. 반면, 어떤 사람들은 새우가 높은 콜레스테롤 함량으로 건강에 좋지 않다고 주장을 합니다. 그리고 양식 새우는 자연산에 비해 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 소문도 있습니다. 이 글에서는 새우가 정말 건강한 음식인지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그럼 먼저 새우 효능에 대해 알아보겠습니다. 새우 효능 5가지 1. 새우는 칼로리는 적지만 영양소는 풍부 새우는 인상적인 영양성분을 가지고 있습니다. 3온스(85g)에는 84 칼로리만 제공하며 탄수.. 2021. 4. 29. 그릭요거트 효능 8가지 그릭요거트 효능 알아보도록 하겠습니다. 5대 슈퍼 푸드로도 선정된 그릭요거트 효능뿐만 아니라 그릭요거트의 영양 성분, 그릭요거트 먹는법 그리고 그릭요거트 부작용에 대해 함께 알아보겠습니다. 그릭요거트는 그리스를 비롯한 지중해 연안지역에서 전통방식으로 먹던 요거트입니다. 보통 원유를 오래 끓여 농축시킨 뒤 유산균을 넣고 발효시키거나 발효시킨 요거트를 면포에 싸서 짜는 방법 등으로 만들어집니다. 그릭요거트는 신맛이 강한 특징이 있는데 이 신맛을 조절하기 위해 과일이나 당분을 첨가하여 먹기도 합니다. 그리고 그릭요거트는 수분이 제거되었기 때문에 질감이 단단하고 맛이 진합니다. 오늘은 그릭요거트 효능 8가지에 대해 알아보겠습니다. 그릭요거트를 먹으면 다음과 같은 영양소가 포함되어 있어 건강에 좋습니다. 칼슘 단.. 2021. 4. 26. 완두콩 효능 완두콩 효능에 대해 알아보겠습니다. 완두콩 효능 뿐만 아니라 이 글을 통해 완두콩 영양성분, 완두콩 부작용, 완두콩 하루 섭취량까지 확인을 하실 수 있으니 끝까지 확인해주시길 바랍니다. 녹색 완두콩은 인기 많은 콩과 식물입니다. 이것은 또한 영양가가 높으며 상당한 양의 섬유질과 산화방지제를 함유하고 있습니다. 또한, 연구에 따르면 완두콩은 심장병 및 암과 같은 일부 만성 질환으로부터 보호하는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 반면에 일부 사람들은 완두콩이 해롭고 팽창을 유발할 수 있는 항 영양제를 함유하고 있기 때문에 피해야 한다고 주장합니다. 완두콩은 수백 년 동안 인간의 식단에서 사용되어 왔으며 전 세계적으로 소비가 되고 있습니다. 엄밀히 말하면 완두콩은 채소가 아니며 식물로 구성된 콩과 식물의 일부입.. 2021. 4. 25. 위에 좋은 차 8가지 위에 좋은 차 알아보도록 하겠습니다. 배탈이나 위가 좋지 않을 경우 따뜻한 차를 마시면 증상을 완화할 수 있습니다. 하지만 차의 종류에 따라 큰 차이가 있을 수 있습니다. 메스꺼움이나 설사, 구토와 같은 문제를 치료하는 종류가 있습니다. 그러면 위에 좋은 차에 대해 알아보도록 하죠. 위에 좋은 차 8가지 1. 녹차 위에 좋은 차 중 대표적인 것은 바로 녹차입니다. 녹차는 많은 잠재적인 건강상의 효능에 대해 많이 연구가 되었습니다. 복통, 메스꺼움 및 팽만감을 유발할 수 있는 박테리아 균주인 헬리코박터 파일로리의 설사와 감염에 대한 자연 치료법으로 사용되었습니다. 또한 다른 위 문제도 완화할 수가 있습니다. 예를 들어 42명을 대상으로 한 연구에서는 녹차가 방사선 요법으로 인한 설사의 빈도와 심각성을 현저.. 2021. 4. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 47 다음
